Илья Хохлов: «На сборах работа идет интересно и равномерно»

0 1

59fe4191ffa66734dcfd514d39bcd815 - Илья Хохлов: «На сборах работа идет интересно и равномерно»

Защитник нашей команды Илья Хохлов поделился своими впечатлениями от тренировочного сбора в Беларуси.

— Первый микроцикл подошел к концу, как его можно охарактеризовать?

— Хорошо поработали четыре дня. С утра зарядка, потом лед, зал, а вечером занимались тактикой. Неплохо поработали, все ребята выложились. Сейчас немного передохнем, и начнем работать дальше. 

— В какой момент стало тяжело?

— После первого дня. Мы набираем объем – катание, упражнения в атаке и обороне. На второй день почувствовал, что ноги начинают забиваться и уставать.

— У некоторых тренеров акцент идет сначала на землю, то есть льда минимум. Сейчас получается, что нагрузка идет через лед?

— Нет, здесь всё интересно и равномерно. Нагрузки и на льду, и в зале. Думаю, очень полезную работу делаем.

— Есть что-то новое для тебя в тренерском подходе?

— Конечно, каждый тренер имеет свое видение, свои планы, свои тренировки. Каждый день что-то новое узнаем. 

— Что-то удивило?

— Тренеры сказали, что будут обращать внимание на разговоры, на коммуникацию на поле. Постоянно идет общение, дают подсказки. Обращают внимание даже на такие, казалось бы, мелочи. Показывают и видеонарезки, где нужно что-то поменять или исправить.

— Почему на четвертый день микроцикла парни выходят со льда максимально уставшими, ведь нет работы с большим весом, пара упражнений и все?

— Это накопительный эффект, мы делаем большой объем работы, бег, зал. Много энергии тратится. 

— Что в свободное время на сборах делаешь?

— Стараюсь восстановиться, питание, сон. Вечером с семьей разговариваю, созваниваюсь с  друзьями. Выходной будет – погулять сходим. 

пресс-служба ХК «Сибирь»

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.