Сауны Новосибирска - https://101sauna.ru/novosibirsk
Защитник нашей команды Илья Хохлов поделился своими впечатлениями от тренировочного сбора в Беларуси.
— Первый микроцикл подошел к концу, как его можно охарактеризовать?
— Хорошо поработали четыре дня. С утра зарядка, потом лед, зал, а вечером занимались тактикой. Неплохо поработали, все ребята выложились. Сейчас немного передохнем, и начнем работать дальше.
— В какой момент стало тяжело?
— После первого дня. Мы набираем объем – катание, упражнения в атаке и обороне. На второй день почувствовал, что ноги начинают забиваться и уставать.
— У некоторых тренеров акцент идет сначала на землю, то есть льда минимум. Сейчас получается, что нагрузка идет через лед?
— Нет, здесь всё интересно и равномерно. Нагрузки и на льду, и в зале. Думаю, очень полезную работу делаем.
— Есть что-то новое для тебя в тренерском подходе?
— Конечно, каждый тренер имеет свое видение, свои планы, свои тренировки. Каждый день что-то новое узнаем.
— Что-то удивило?
— Тренеры сказали, что будут обращать внимание на разговоры, на коммуникацию на поле. Постоянно идет общение, дают подсказки. Обращают внимание даже на такие, казалось бы, мелочи. Показывают и видеонарезки, где нужно что-то поменять или исправить.
— Почему на четвертый день микроцикла парни выходят со льда максимально уставшими, ведь нет работы с большим весом, пара упражнений и все?
— Это накопительный эффект, мы делаем большой объем работы, бег, зал. Много энергии тратится.
— Что в свободное время на сборах делаешь?
— Стараюсь восстановиться, питание, сон. Вечером с семьей разговариваю, созваниваюсь с друзьями. Выходной будет – погулять сходим.
пресс-служба ХК «Сибирь»